ความเครียด

All posts tagged ความเครียด

ผ่อนคลายกับ บาคาร่า

9

สวัสดีค่ะ วันนี้เราชาว คาสิโน จะมาแนะนำวิธีการผ่อนคลายจากความเครียดให้เพื่อนๆได้ลองปฎิบัติตามกันค่ะ ก่อนอื่นเลย เราต้องพิจารณาตัวเองก่อน ว่ามีความเครียดรึเปล่า หรือ กำลังจะเผชิญกับความเครียดอยู่รึเปล่า ถ้า ณ ตอนนี้เพื่อนๆบางคนอาจจะยังไม่มี ความเครียด หรือความทุกข์ใจอะไร อันนี้ก็ดีใจด้วยนะคะ เพราะถือว่าคุณไม่อยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ แต่ถ้าใครที่กำลังมีความเครียด หรือความทุกข์ใจอยู่ ณ ขณะนี้  คงต้องรีบหาวิธีลดความเครียด หรือ หาวิธีที่จะทำให้ตัวเองหายจากความเครียดนี้ดีกว่าค่ะ วิธีที่คนส่วนใหญ่นิยมกันมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆในการที่จะความเครียด หรือ ผ่อนคลายจากอาการตึงเครียดต่างๆ อย่างเช่น การฟังเพลง การออกกำลังกาย การว่ายน้ำ การร้องเพลง บางคนอาจผ่อนคลายด้วยการทำอาหาร บางคนอาจผ่อนคลายด้วยการนอนหลับ แต่ส่วนใหญ่วิธีการนอนหลับมักจะไม่ได้ผล เพราะ ถ้าขณะนั้น เรากำลังมีอาการตึงเครียดอยู่ เราจะไม่สามารถนอนหลับได้ หรือนอนหลับได้ยาก และอาจใช้เวลานาน แทนที่ว่าการนอนหลับจะทำให้เราผ่อนคลายความเครียด แต่กลับกลายเป็นว่า จะทำให้เราเครียดยิ่งไปกว่าเดิม เพราะอาการข่มตานอนเท่าไหร่ ก็ไม่หลับซักที มีอีกวิธีหนึ่งที่อยากให้เพื่อนๆลองทำกันดู นั่นคือการเล่นเกมส์ โดยเพื่อนๆลองพิมพ์คำว่า บาคาร่า หรืออาจจะเรียกได้ว่าการเสี่ยงโชค หรือการเสี่ยงดวงด้วยก็ได้ค่ะ ไม่แน่นะคะ วิธีนี้อาจจะช่วยให้เพื่อนๆหลายๆคนที่กำลังเครียดอยู่ในตอนนี้ ผ่อนคลายความเครียดลงก็ได้นะคะ